Un entraînement précis, efficace et motivant en seulement 45m’ !
Vous évoluez en groupe restreint de 6 à 8 personnes maximum et bénéficiez de l’encadrement d’un coach
qui adapte et varie les exercices en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Nos Team Training sont accessibles sur réservation.
Notre espace Queenax vous offre un équipement idéal pour vous muscler harmonieusement et en toute sécurité.
Un entraînement full body utilisant le poids du corps uniquement.
Ce système permet d'augmenter la masse musculaire, de diminuer la masse graisseuse tout en augmentant les bienfaits
circulatoire et posturale.
Ce cours permet également de travailler sur la souplesse du corps.
Audience de ce cours: débutants à confirmés
Qui signifie Total Resistance Exercises.
Le TRX est un entraînement suspendu, utilisant le poids du corps dans les exercices visant à développer souplesse, équilibre,
flexibilité et stabilité du corps en même temps.
Ce cours est destiné à tous les niveaux de fitness.